知っておきたい「運動と栄養の関係」～管理栄養士による運動後の体に必要な栄養素の話～
2022-11-25
《2022年10月10日～11月13日まで開催されていたデジタルスタンプラリー「さやまなびウォーク」のチェックポイントで配信した動画です》
ウォーキングなどの運動後の体は、大量のエネルギーと栄養素を消費した一種の飢餓状態にあり、栄養素の吸収が良い状態です。
この動画では運動と栄養の関係について、下記についてお話をさせていただきます。
1.運動に際して、特に意識した方が良い栄養素は？
2.その栄養素を摂取するには？
（暑い時期には熱中症にもお気をつけください。）
知っておきたい「運動と栄養の関係」～管理栄養士による運動後の体に必要な栄養素の話～
