みんなの健康塾ちゃんねるポケット版『2024年春号』発行！

2024-03-08

今回のみんなの健康塾ちゃんねるポケット版は、健康づくりのための睡眠指針～睡眠12箇条～の解説です。
2023年末、厚生労働省が「健康づくりのための睡眠ガイド2023」を発表しました。
睡眠の「質」と「量」ともに十分な睡眠を確保することにより、心身の健康を保持し、生活の質を高めていくことは極めて重要です。
健康や生活のために、良い睡眠について学びましょう！


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